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  玛娜女人养血美容食谱,让你永保青春美丽

  
  关键词:养血美容食谱   好气色    玛娜美容护肤        来源:爱靓网
  
  导读:女人想拥有好脸色,当然是要补血了,这样肌肤才会从里到外散发红润,要补血吃什么好呢?接下来玛娜美容护肤小编就为大家推荐几款女人养血美容食谱。
  

                                                  玛娜女人养血美容食谱,让你永保青春美丽


  女人的好气色除了靠护肤品保养外,还得靠食疗滋养出来,那么,吃那些食物可以补血美容呢?下面为大家介绍女人养血美容食谱。
  
  养血美容食谱推荐:荸荠荷兰豆炒木耳
  
  原料:荷兰豆,荸荠,木耳,红椒
  
  配料:香油,蒸鱼豉油,油,盐,糖,鸡精,姜,葱,水淀粉
  
  做法:
  
  1、把荸荠去皮,洗干净,切片,焯水,荷兰豆去两侧老筋,洗干净,也焯水,木耳浸泡透,洗干净,切片,也焯水备用。
  
  2、把红椒切丝,姜葱切碎备用。
  
  3、在锅里放油烧热,放入姜葱爆香,再放入荸荠翻炒几下,然后加入木耳翻炒均匀。
  
  4、加盐、蒸鱼豉油、盐调味,然后放入荷兰豆和红椒翻炒几下,再加入鸡精调味,淋入水淀粉和香油翻炒均匀即可。
  
  养血美容食谱推荐:荔枝玫瑰冻羹
  
  原料:荔枝,玫瑰花干
  
  配料:蜂蜜,鱼胶粉
  
  做法:
  
  1、把荔枝去皮,去核掰成花型,玫瑰花浸泡几分钟,放入微波炉叮一分钟,取出放凉。
  
  2、把鱼胶粉放入玫瑰花水中搅拌至融化,然后放入荔枝,再加入蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱冷藏两小时以上即可。
  

                                     玛娜女人养血美容食谱,让你永保青春美丽


  养血美容食谱推荐:核桃炒韭菜
  
  原料:核桃,韭菜
  
  配料:油,盐
  
  做法:
  
  1、把核桃去壳,取出核桃仁,韭菜洗干净,切小段备用。
  
  2、在锅里放油烧热,放入核桃仁翻炒片刻,然后放入韭菜翻炒至断生,再加盐翻炒几下即可。
  
  养血美容食谱推荐:四色补血羹
  
  原料:黑木耳,白木耳,红枣,黑提干
  
  配料:冰糖
  
  做法:
  
  1、把黑木耳和白木耳分别用温水浸泡透,去掉根,洗干净,撕成小朵。
  
  2、把红枣和黑提干洗干净备用。
  
  3、把黑白木耳、红枣、黑提干放入砂锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火炖一小时,再加入冰糖即可。
  
  养血美容食谱推荐:红枣桂圆燕麦粥
  
  原料:香米,红枣,燕麦,桂圆干
  
  配料:冰糖
  
  做法
  
  1、把香米和红枣洗干净,放入锅里,加入适量清水煮开,再用小火继续煮。
  
  2、待煮至差不多成粥时,放入燕麦和桂圆干,继续煮至成浓稠的粥,加入冰糖调味即可。
  
  玛娜小编碎碎念:女人血气充足,才能散发迷人光彩,当然肌肤也变得更红润更水嫩,赶紧试试这些养血美容食谱。
  
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